Monika Stehlíková: Přednáškový cyklus „KURZ MINDFULNESS“

  • kurzy mindfullnes

Přednáškový cyklus „METODA MINDFULNESS“

vedený Monikou Stehlíkovou, lektorkou mindfulness a terapeutkou ACT

Mindfulness je klinicky ověřená metoda, která má mnoho blahodárných účinků na naše zdraví i psychiku a v každodenním životě přispívá k větší vyrovnanosti, rozhodnosti, tvořivosti, spokojenosti i k většímu vnitřnímu klidu.

Kdy:
čtvrtek, 01.11.2018, 17.45-20.00 hod.

čtvrtek, 08.11.2018, 17.45-20.00 hod.

čtvrtek, 15.11.2018, 17.45-20.00 hod.

čtvrtek, 22.11.2018, 17.45-20.00 hod.

čtvrtek, 29.11.2018, 17.45-20.00 hod.

čtvrtek, 06.12.2018, 17.45-20.00 hod.


Kde:
budova ČVUT-CIIRC, Jugoslávských partyzánů 3, 160 00 Praha 6-Dejvice, budova BČERVENÁ UČEBNA

 cervena

                                

Cíl kurzu: osvojíte si jednotlivé techniky všímavosti, získáte informace o metodě a rady a doporučení pro každodenní život bez stresu a zbytečných negativních myšlenek a emocí.

Každé setkání bude zaměřené na jedno konkrétní téma praktické psychologie a péče o sebe založené na mindfulness.

Naučíte se/získáte:

– individuální techniky – teorie a praxe
– větší sebedůvěru, sebevědomí a sebepřijetí
– jak zvládat negativní emoce a myšlenky (deprese, úzkost, nejistota, smutek, vnitřní kritik aj.)
– jak být více tady a teď, jak si více užívat a nechat věci víc plynout
– jak rozvíjet laskavost se sebou (self-compassion)
– jak zvládat náročné a stresové situace
– jak žít spokojeně, jak se vyrovnat s neurčitostí a proměnlivostí
– větší psychickou flexibilitu a psychickou odolnost
– otevřenou a nenásilnou interakci a komunikaci s druhými, která vede k hlubším a spokojenějším vztahům.

 O lektorce: 

stehlikova

Mgr. Monika Stehlíková, MBA je psychoterapeutka (Terapie Přijetí a odevzdání ACT), lektorka a pedagožka. Ve své psychoterapeutické praxi se zaměřuje na nadané a mimořádně nadané jedince, děti a dospělé. Této problematice věnovala již dvě populárně-naučné publikace: Život s vysokou inteligencí a Nadané dítě (Grada Publishing, 2016, resp. 2018). 

Je propagátorkou a lektorkou metody mindfulness/všímavosti, a to jak pro děti a dospělé z řad veřejnosti, tak v českém školství pro žáky/studenty a učitele. Mezi prvními v ČR získala akreditaci MŠMT na kurz mindfulness pro učitele s názvem „Rozvoj pozornosti a všímavosti žáků“. Úspěšně vedla již desítky seminářů mindfulness po celé ČR.

Její odbornost je úzce spojená s frankofonním prostředím: v metodě mindfulness se vyškolila v Paříži, v terapii ACT na Institutu pro kontextuální psychologii v Quebecu. Příležitostně publikuje a přednáší.

Více na:

www.monikastehlikova.cz

https://www.grada.cz/zivot-s-vysokou-inteligenci-9229/

https://www.grada.cz/nadane-dite-9699/

 

Cena:
1.499,- Kč za těchto 6 kurzů, každý v délce 2 hod. 15 minut.

Uhrazení kurzu předem, nejpozději však do 15.9.2018.

 

Celý text pozvánky je ZDE

 

Sleva:

- pro členy Mensy (po předložení karty člena)

- pro členy Spolku absolventů ČVUT (po předložení karty člena)

- pro studenty ČVUT (po předložení identifikační karty)

- pro zaměstnance ČVUT (po předložení zaměstnanecké karty)

 

10% z ceny, tj., 1.499,- Kč – 149,- Kč =

  • 1 350,00 Kč

požadováno